Tenho uma ideia, mas retraio-me na reunião.
Preparar-te para a apresentar, fundamentar o seu valor e fazer um pedido claro.
MPA | Mente. Potencial. Ação.
O próximo patamar começa em ti.
Uma viagem de superação para trabalhares aquilo que hoje te limita e desenvolveres recursos para agir com mais confiança, afirmar o teu valor e concretizar objetivos profissionais.
Programação Mental para o Sucesso Profissional
O teu potencial humano
O mundo está a mudar. Desenvolve a capacidade de avançar com ele.
A inteligência artificial está a transformar a forma como trabalhamos. Entre novas possibilidades e incertezas, há capacidades humanas que podes desenvolver: compreender-te, gerir as tuas respostas emocionais, comunicar com influência, construir relações e adaptar-te à mudança.
Talvez saibas o que queres dizer e te retraias no momento de o dizer. Talvez tenhas uma ideia, mas adies a conversa. Ou estejas pronto para um novo desafio e continues à espera de te sentir completamente preparado.
O MPA traz estas situações para o centro da experiência. Trabalhas sobre um desafio profissional que te importa e experimentas formas de responder com mais clareza, presença e capacidade de ação.
O teu ponto de partida
Onde queres dar o teu próximo passo?
Digo que sim e acabo sobrecarregado.
Reconhecer o que podes assumir, estabelecer limites e negociar prioridades.
Uma objeção faz-me perder o fio.
Fazer uma pausa, compreender a dúvida e responder sem perder o objetivo.
Sei o que quero, mas continuo a adiar.
Escolher uma ação, antecipar o obstáculo e aprender com o que acontece.
A viagem MPA
Uma viagem. Seis capítulos. O teu desafio real.
O percurso em desenvolvimento organiza-se em seis capítulos. Mente, Potencial e Ação atravessam a viagem: compreender, experimentar, aplicar e voltar a escolher.
Capítulo 01
O próximo patamar
O que queres tornar possível?
Escolhe uma situação profissional que tenha significado para ti: uma proposta que queres defender, uma oportunidade que queres pedir ou um projeto que continua à espera. Dá forma à ambição e identifica o primeiro passo.
- Clarificar um objetivo e reconhecer o contexto
- Distinguir o que depende de ti do que precisas de negociar
- Definir uma ação e uma forma de reconhecer progresso
- Um exemplo
- Apresentar uma proposta que tens vindo a adiar.
- A tua missão
- Escolhe uma ação profissional que possas realizar e observa a resposta que obténs.
- O que observar
- Objetivo claro, contexto e primeiro passo.
Para levares contigo: Um mapa do teu desafio.
Capítulo 02
Os recursos que posso mobilizar
Preparar-te para o momento que conta.
A confiança também se trabalha na preparação. Explora como o foco, o diálogo interno e a tua forma de chegar a uma situação influenciam aquilo que consegues fazer. Experimenta respostas e descobre o que te ajuda a agir.
- Reconhecer a resposta perante a exigência
- Preparar atenção e linguagem
- Testar uma rotina de preparação
- Um exemplo
- Chegar a uma reunião com um objetivo e uma frase de orientação.
- A tua missão
- Experimenta a tua rotina de preparação em situações diferentes e regista o que te foi útil.
- O que observar
- Preparação escolhida e comportamento que conseguiste executar.
Para levares contigo: Uma rotina pessoal para preparares uma reunião, apresentação ou conversa.
Capítulo 03
Os limites que transporto
Questionar o que hoje te trava.
“Ainda não estou preparado.” “Vão achar a ideia fraca.” “Se discordar, vou criar um problema.” Aprende a distinguir factos de interpretações e a ensaiar outras formas de responder. O passo seguinte dá-te informação que pensar sozinho nem sempre traz.
- Identificar pressupostos e diálogo interno
- Explorar interpretações plausíveis
- Ensaiar e testar uma resposta
- Um exemplo
- Confirmar com uma pergunta o que estavas a presumir sobre um colega.
- A tua missão
- Testa uma interpretação alternativa numa conversa ou ação e recolhe informação.
- O que observar
- Um pressuposto identificado, uma alternativa e uma aprendizagem.
Para levares contigo: Um pressuposto posto à prova na ação.
Capítulo 04
A coragem de me afirmar
Fazer chegar o que importa.
Escutar com atenção. Dizer o que precisas. Defender uma ideia. Estabelecer um limite. Trabalha a presença nas conversas em que te retrais, te justificas em excesso ou perdes o fio perante uma objeção.
- Escutar e confirmar entendimento
- Preparar pedidos, limites e feedback
- Estruturar propostas e responder a objeções
- Um exemplo
- Negociar prioridades ou defender uma proposta perante uma objeção.
- A tua missão
- Prepara e realiza uma conversa escolhida por ti, depois revê o resultado.
- O que observar
- Pedido ou limite explícito, resposta ouvida e próximo passo clarificado.
Para levares contigo: Um guião de conversa e uma proposta trabalhada.
Capítulo 05
A passagem à ação
Avançar e aprender com o que acontece.
O plano encontra a realidade: prioridades que mudam, respostas inesperadas e vontade que oscila. Aprende a escolher o próximo passo, antecipar obstáculos e ajustar o caminho sem abandonar aquilo que importa.
- Converter objetivo em ação
- Preparar alternativas
- Recolher feedback e melhorar
- Um exemplo
- Retomar um projeto com uma decisão e uma data de revisão.
- A tua missão
- Executa um passo relevante, observa o obstáculo e ajusta o plano quando necessário.
- O que observar
- Ação realizada e ajuste fundamentado.
Para levares contigo: Um plano de execução e revisão.
Capítulo 06
Um novo ponto de partida
Reconhecer o caminho. Escolher o próximo.
Olha para o que consegues fazer agora, para o que continua a desafiar-te e para as condições de que precisas para continuar. Dá valor à evolução através de exemplos e prepara a continuidade na tua vida profissional.
- Comparar respostas em situações semelhantes
- Reunir exemplos de aplicação
- Preparar continuidade
- Um exemplo
- Repetir uma apresentação e identificar o que ficou mais claro.
- A tua missão
- Reúne exemplos do que experimentaste e escolhe a prática que queres manter.
- O que observar
- Comparação do ponto de partida com a forma como respondes agora.
Para levares contigo: Um registo de evolução e próximos passos.
A experiência
Trazes um desafio. Experimentas outras formas de responder.
A teoria gravada prepara o terreno. A prática em direto dá espaço à experiência. A tua vida profissional oferece o contexto para aplicar e aprender.
Preparar
Explora conceitos e demonstrações nos conteúdos gravados, ligados ao desafio que vais trabalhar.
Experimentar
Nos momentos de prática em direto, ensaia respostas a situações concretas e observa o que acontece.
Ajustar
Usa perguntas e feedback para tornar a resposta mais clara, útil e adequada ao contexto.
Levar para a vida
Escolhe uma ação profissional, aplica o que trabalhaste e revê o que aprendeste.
Uma amostra do trabalho
A conversa que tens vindo a adiar.
Imagina que precisas de dizer ao teu responsável que não consegues assumir mais uma tarefa sem rever prioridades.
- Defines o que precisas de comunicar e o que gostarias de acordar.
- Reconheces o que te leva a aceitar automaticamente ou a evitar a conversa.
- Preparas uma forma de expor a tua capacidade, ouvir o outro e apresentar alternativas.
- Ensaias a conversa, recolhes feedback e experimentas outra vez.
- Escolhes quando a vais realizar e revês o que aconteceu.
A evolução torna-se concreta: um pedido explícito, uma resposta ouvida, uma prioridade clarificada. Este é um exemplo de aplicação proposto para o MPA.
As ferramentas entram quando o desafio pede.
PNL, coaching e hipnose são mobilizados ao serviço das situações que queres trabalhar. O ponto de partida é o que precisas de conseguir fazer.
Coaching
Clarificar o objetivo, explorar opções, escolher uma ação e rever a aprendizagem.
PNL
Explorar linguagem, pressupostos e perspetivas, ensaiando respostas e formas de comunicar.
Hipnose
Quando adequada, usar atenção focada e ensaio orientado para preparar recursos perante uma situação concreta, com participação voluntária e alternativas.
Programação mental refere-se aqui ao trabalho intencional sobre padrões de atenção, interpretação, preparação e ação.
Tornar a evolução visível
O que muda na tua forma de agir?
A pergunta acompanha o percurso. Podes observar como apresentas uma ideia, como preparas uma conversa ou como avanças num projeto. O progresso ganha expressão em ações, decisões e respostas que consegues reconhecer.
A proposta pedagógica inclui um registo pessoal de aplicação: o desafio escolhido, as experiências realizadas, o feedback útil e os ajustes que queres manter.
- Um objetivo traduzido num próximo passo
- Uma rotina de preparação testada
- Um pedido ou limite comunicado com clareza
- Uma proposta apresentada e melhorada
- Uma ação realizada e revista
Para quem
Para quem quer crescer através de um desafio real.
O MPA dirige-se a profissionais que querem desenvolver a forma como se preparam, comunicam e concretizam. Podes estar a assumir novas responsabilidades, a procurar maior expressão no trabalho ou a querer avançar numa decisão que tens adiado.
- Queres trabalhar sobre ti e sobre a tua forma de agir.
- Tens uma situação profissional em que gostarias de responder de outra maneira.
- Estás disponível para experimentar, praticar e aplicar.
O foco é o desenvolvimento de competências pessoais e profissionais. A proposta não atribui habilitação para exercer coaching ou terapia.
O fundador
Uma experiência criada por Nuno Cortez.
O MPA nasce no Instituto Nuno Cortez, aproximando o trabalho sobre a pessoa das situações em que precisa de agir. A direção é concreta: dar significado à aprendizagem e levá-la para as conversas, decisões e desafios da vida profissional.
Conhecer Nuno CortezAs tuas perguntas
Conhece melhor o MPA.
O MPA é uma formação ou uma experiência de desenvolvimento?
É apresentado como uma viagem de superação com aprendizagem e aplicação prática. Combina conteúdos gravados e prática em direto para trabalhar competências através de desafios profissionais reais.
Preciso de conhecer PNL, coaching ou hipnose?
A apresentação parte de situações concretas e explica as ferramentas à medida que entram no trabalho. Os requisitos de participação serão comunicados com as condições da edição.
É um programa para aprender inteligência artificial?
O contexto da IA enquadra a necessidade de adaptação. O MPA centra-se em competências humanas: compreender-te, comunicar, relacionar-te, decidir e agir.
Como se liga o trabalho pessoal à minha profissão?
Escolhes um desafio relevante e preparas respostas que possas experimentar no teu contexto. Pode ser uma conversa, uma proposta, um limite ou um projeto. A aplicação permite rever o que funcionou e o que precisa de ajuste.
O que vou ter de partilhar?
O trabalho proposto centra-se em situações profissionais que escolhas. A participação nas práticas de hipnose é voluntária e contempla alternativas. As condições detalhadas das atividades serão disponibilizadas antes da inscrição.
Quando começa e qual é o investimento?
O programa está em preparação. Datas, duração final, investimento e condições de participação serão comunicados quando estiverem definidos. Podes contactar o Instituto para pedir novidades e colocar as tuas questões.
Como posso saber mais?
Envia um email para apoio@institutonunocortez.com com o assunto MPA. Diz-nos o que gostarias de trabalhar e que informação procuras. Esse contacto não constitui uma inscrição.
Mente. Potencial. Ação.
Qual é o próximo passo que queres tornar possível?
Conhece melhor o MPA e conta-nos o desafio profissional que gostarias de trabalhar.
Quero saber mais sobre o MPAPrograma em preparação. Contactar o Instituto não constitui uma inscrição.