Psicologia e alto rendimento
Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde. Especialização em Psicologia de Alto Rendimento Desportivo pela FC Barça Universities.
Coach Mental Desportivo desde 2018
Nuno Cortez, coach mental desportivo.
Coach mental desportivo desde 2018, Nuno Cortez trabalha com atletas, treinadores, líderes e clubes para transformar compreensão em respostas aplicáveis sob pressão.
Percurso
O desporto fala de competição. Para Nuno, fala também de identidade, queda e regresso.
Aos 37 anos, a morte da esposa interrompeu a vida que Nuno conhecia. O caminho de reconstrução que se seguiu ensinou-lhe que regressar não significa voltar a ser quem se era: significa encontrar recursos, sentido e uma forma mais inteira de continuar.
Essa experiência encontra no desporto uma linguagem concreta. Competir é lidar com pressão, erro, dúvida, expectativa e identidade. É aprender a permanecer presente quando o resultado ainda não existe e a reconstruir a resposta quando o momento não correu como esperado.
A paixão pelo desporto e pela mentalidade de superação dá a esta visão uma dimensão vivida: resiliência, capacidade de sofrimento, compromisso e melhoria contínua. O trabalho com atletas, treinadores, líderes e clubes transforma essa compreensão em preparação e ação no terreno.
Formação e experiência
Psicologia, coaching, PNL e gestão ao serviço da performance.
Coaching profissional
Dupla certificação como Coach Profissional pela Association for Coaching (UK) e International Coaching Federation (USA). Acompanha pessoas como coach e hipnoterapeuta desde 2011.
Programação Neurolinguística
Trainer de PNL certificado por John Grinder, co-criador da Programação Neurolinguística.
Gestão, sistemas e dados
Licenciado em Informática de Gestão e pós-graduado em IT Management pela Porto Business School, com mais de duas décadas de experiência em sistemas de informação, processos, projetos, liderança e transformação organizacional.
Competição por dentro
Conhece a pressão do jogo, o erro e a recuperação a partir da própria experiência competitiva.
Coach mental desportivo
Desde 2018, a sua primeira área de atuação, com atletas, treinadores, líderes e clubes.
Coaching ajustado ao atleta
O contexto e o objetivo A resposta sob pressão As rotinas a experimentar A aplicação e a revisão
Cada atleta vive desafios próprios. O acompanhamento começa por os compreender.
Não existem dois atletas iguais. A modalidade, a experiência, as relações e o momento da época influenciam a forma como cada pessoa treina e compete. O coaching desportivo parte desse contexto para identificar o que acontece sob pressão, preparar respostas e trabalhar a sua aplicação em treino e em prova.
A modalidade, o momento da época, as exigências competitivas e a situação que o atleta quer trabalhar orientam o ponto de partida.
Revemos o que acontece à atenção, ao diálogo interno e às decisões nos momentos em que o atleta sente mais dificuldade.
Preparamos respostas concretas para o treino e a competição: recuperar o foco, responder ao erro e ajustar a ativação.
O que acontece nas provas seguintes ajuda a perceber o que foi útil, o que precisa de ajuste e qual será o próximo passo.
Forma de trabalhar
Regressar ao centro para responder melhor quando mais importa.
O trabalho parte de situações concretas para reconhecer o padrão que surge sob pressão, compreender a sua função e preparar respostas mais conscientes, consistentes e ajustadas à exigência competitiva.
Cada acompanhamento liga reflexão e prática: preparar uma resposta, experimentá-la no terreno e rever o que aconteceu para ajustar o trabalho seguinte.