Escolher uma direção
Clarificar prioridades numa transição, tomar uma decisão ou dar lugar a um projeto que tens vindo a adiar.
Coaching Vida · Código Vital
Compreende o que te prende.
Escolhe de outra forma.
A decisão que adias. A conversa em que voltas a ceder. O mesmo padrão, mesmo quando tudo à volta muda. Com Nuno Cortez, liga o que estás a viver à tua história, às tuas relações e ao que importa para ti. Prepara uma Ação Vital concreta para começares a responder de outra forma no teu dia a dia.
Queres avançar.
Há algo que
te faz voltar atrás.
Sabes o que gostarias de dizer, mas acabas por ceder. Preparas uma mudança, mas adias a decisão. Alcanças um objetivo e percebes que falta espaço para a vida que queres construir. Podes sentir medo perante o passo seguinte, raiva por voltares a ceder ou tristeza numa mudança que também escolheste.
No Coaching Vida com Código Vital, trabalhas estas questões individualmente com Nuno Cortez. Partimos do teu contexto para compreender respostas habituais, reconhecer capacidades e experimentar escolhas que façam sentido para ti.
Agir com mais confiança
Preparar uma conversa, expor uma ideia ou avançar sem esperar que desapareçam todas as dúvidas.
Estar nas relações
Expressar necessidades, estabelecer limites e participar com mais presença, no trabalho e fora dele.
O método Código Vital
Compreender o padrão.
Abrir outra possibilidade.
Talvez estejas a seguir um mapa antigo num território que já mudou. Aprendeste a calar para preservar uma relação, a controlar para te sentires seguro ou a agradar para pertencer. O que antes te ajudou pode hoje limitar as tuas escolhas. Na sessão, olhamos para esse mapa a partir de situações da tua vida.
Conhecer a tua forma de responder
Explorar como pensas e ages, o que aprendeste e o que acontece nas tuas relações. Uma leitura ganha sentido quando a reconheces em situações da tua vida.
Reconhecer o que queres expressar
Dar atenção ao que tem significado para ti, às capacidades que queres desenvolver e à distância entre a tua vida atual e a direção que desejas.
Levar a escolha à vida
Preparar uma Ação Vital, experimentá-la no teu contexto e rever o que aconteceu. O acompanhamento ajuda-te a aprender com a experiência e a ajustar.
Continuidade para aprofundar
Um método de
12 sessões.
O Código Vital mantém um percurso de 12 sessões que permite aprofundar o conhecimento de ti, trabalhar as dimensões relevantes da tua vida e acompanhar a passagem à ação. A tua questão orienta o trabalho; o percurso não se resume a receber um perfil ou uma explicação sobre quem és.
O percurso segue o código de ética, com respeito pela pessoa, pelas suas escolhas e pelo âmbito do acompanhamento. As condições da sessão e do percurso são esclarecidas antes da contratação.
Podes começar pela marcação de uma sessão. As condições de continuidade são esclarecidas contigo antes de acordares o percurso.
Uma situação possível
“Sei o que quero.
Porque continuo
a dizer que sim?”
Começamos por uma situação em que aceitaste mais do que desejavas. O que estava em jogo para ti? O que receavas perder? Que parte da tua disponibilidade queres conservar e que limite precisas de expressar?
Preparas outra resposta, experimentas dizê-la e escolhes uma situação em que a possas usar. No encontro seguinte, há uma experiência concreta para compreender: o que conseguiste fazer, o que mudou e o que ainda precisa de trabalho.
Exemplo ilustrativo. Os objetivos e as práticas partem da situação de cada pessoa.
A confiança também se constrói assim
A tua voz.
O teu ritmo.
A tua escolha.
O código de ética do método protege a tua autonomia: compreender a proposta, perguntar, colocar limites, recusar uma prática ou interromper. A tua história merece privacidade e uma interpretação não deve ser imposta como verdade.
Antes de começar, esclareces objetivos, papéis, honorários e condições de acompanhamento. Quando uma necessidade pede outro tipo de apoio, reconhecer esse limite faz parte da responsabilidade de quem acompanha.
Conhecer os compromissos éticosQuem está do outro lado
Nuno Cortez.
Contigo no percurso.
Trabalhas diretamente com o criador do Código Vital. Trazes uma decisão, uma relação, uma mudança ou a vontade de perceber melhor o que queres para a tua vida. Juntos, dão forma à questão e ao próximo passo.
Tu decides o foco e o que queres experimentar. Nuno ajuda-te a explorar as ligações entre a tua história, as tuas relações e as escolhas de hoje. A Ação Vital leva essa descoberta à tua semana; no acompanhamento, voltam ao que aconteceu, ajustam e dão o passo seguinte.
Na marcação encontras os horários, o investimento e as condições da sessão antes de confirmares.
Antes de começar.
Preciso de ter um objetivo definido?
Podes trazer uma questão concreta ou precisar de clarificar prioridades. Começamos por perceber o que procuras e como o acompanhamento pode ajudar-te a trabalhar essa questão.
Coaching de vida e sessões Código Vital são o mesmo acompanhamento?
Sim. No Instituto, coaching de vida corresponde às Sessões de Desenvolvimento Humano com o Código Vital. O método tem o seu percurso de 12 sessões e código de ética.
Quem acompanha as sessões?
As sessões de Coaching Vida com Código Vital são acompanhadas por Nuno Cortez. A marcação dá acesso à sua agenda individual.
Tenho de participar no MPA ou no ETA?
As sessões têm um percurso individual próprio. Podes procurar este acompanhamento sem participar nos programas de formação.
Onde encontro consultas de psicologia e hipnose?
Para acompanhamento psicológico e hipnose clínica, consulta a informação de nunocortez.com. Aqui encontras desenvolvimento humano e coaching.
Onde posso conhecer melhor o método?
Em codigovital.pt encontras o universo próprio do Código Vital, com formação e experiência. Para esclarecer o acompanhamento individual, escreve ao Instituto.